przed czy po

[...] przykładowy posiłek, który nie powinien nastr ęczać kłopotów to woreczek ryży/125g./, tuńczyk w sosie własnym/puszka ok.180g/ i jakaś sałatka, może być troszkę kukurydzy z puszki również itp. to już zależy od twoich upodobań, możesz również zamiast samej wody kupić np. carbi i popijać w ciągu dnia nawet/nie tylko przed, czy po treningu/.

pobudzenie po CP ? bez jaj ... chyba ze cale zdanie sprowadza sie do odwiecznych rozwazan kreta przed czy po treningu :) Zmieniony przez - frx w dniu 2005-04-14 20:56:04

[...] kotlet mielony, pierogi, rzadko kurczak. Od tygodnia na kolacje jem tylko 1 kanapke i banana lub jabłko. Jakie produkty posiadaja bardzo duzo bialka latwo dostepne w kazym sklepie i nie za drogie i takie ktorych bym nnie musial gotowac, chyba ze jak zupke chinska tylko z wrzątkiem? i kiedy ten wysoko bialkowy produkt jest, przed czy po treningu?

jesli mam juz robic wyskok to tylko tym planem ale mniejsza o to dzieki za rady, sprobuje to jakos polaczy, mimo wszystko czekam jeszcze na jakies rady, moze sie znajdzie ktos kto podobnie laczyl treningi aha nie wiem tylko jeszcze czy wyskok lepiej robic przed czy po hst? pozdro

Dzięks;) Niestety jam ze Śląska! Ale myślę,że sobie poradzę, wiem raczej na jakie partie mięśniowe są wybrane przyrządy, także wystarczy wybrać odpowiedni ciężar i jazda. A w razie czego od czego są instruktorzy:) A te aeroby to przed czy po treninu i ile razy w tygodniu?? pzdr.

JW i rowniez nie widze czemu nie moglby wziasc na ierwszy cykl NOshot. super stack przedtreningowy i wart uwagi. co do uodpornienia hmm watpliwa sprawa to nie szczepionka a chlopak nie planuje caly sezon walis stacki przed czy po treningu.po tym cyklu machnie przerwe z 8 tygodni i bedzie jak nowka MIETAS udowodnil ze to brednia w tescie [...]

nie ma znaczenia czy przed czy po posiłku... jednak najsmaczniej poprostu polać danie olivą /tzn. zależy jakie danie /

Powiadasz Daniel? Zapiszę się na siłownię i wtedy to ogarnę w takim razie ;). Może chociaż białeczko jako potrenignowy sobie wezmę. BTW jeżeli ćwiczyłbym już pro na siłowni to kreatynę bierzę się przed czy po treningu? a białko mniej więcej ile po treningu?

to w koncu to brac przed czy po na opakowaniu jest przed

Przed czy po - dla mnie efekt podobny w działaniu. Co do opinii to fakt, lepiej po prostu samemu zjeść i poczuć co jest grane. Ale z drugiej strony warto posłuchać tych, co to zjedli w całości. Wiem, że po takich stackach osobiście szedłem na maxa na masie i sile. Nie brałem tego za wiele, ale najlepiej pamiętam POWER HORSE`A - mocno poszło!

A jakim treningiem mam zaczynać FBW ? W poniedziałki środy i piątki ? Boksowanie na worku w wtorek i czwartek można czy lepiej przed czy po treningu ?

Pytanko jeszcze co do piersi. Ważę ją przed czy po ugotowaniu? Bo sobie poporcjowałem po 300g na dzień i do zamrażarki wrzuciłem. A po ugotowaniu traci na wadze.

staraj się bić o jednakowej porze np. rano bij co 2 dni,czy przed czy po treningu nie ma znaczenia

Dzięki za wypowiedzi i stawienie sie za mną! Bo to forum wydaje mi sie że jest po to by radzić i pomagać a jak ktoś nie ma nic do powiedzenia w temacie to niech opinie zachowa dla siebie. Ale nawiązując do pytania to nikt mi nie odpowiedział. Przed czy po treningu może wszystkie tabletki w jednym czasie raz dziennie? np. 3szt o 12, albo po [...]

Okej. A jest jakaś różnica czy biorę przed czy po treningu ?

ja je... to co one uszkadzają to akurat już mój problem, pytałem o białko kiedy je wypić, a wy o moim kręgosłupie... przed czy po treningu, proste pytanie, czy może rano? A tutaj macie o hantlach 1,5kg, które wam tez nie pasują... https://www.youtube.com/watch?v=O82NWJA-fLE Zmieniony przez - phoe w dniu 2016-11-02 21:11:54

efekty są po ogólnym zarysie dietetycznym a nie po porcji mct przed czy po treningu zapamietaj to

Po co ci warzywa przed czy po treningu??

[...] boje bo zalalo mnie tylko za pierwszym razem, potem juz nie bylo tego tak widac co do psychiki to wlasnie ma to mobilizowac do dzialania:) i powstrzymac od... Zobaczymu co inni powiedza, jak bedzie wiecej glosow przeciw to moze kupie jakis spalacz choc nie wiem czy mi 100 starczy Jak wezme jednak kreatyne to w dniu aerobow brac ja przed czy po?

Ibuprofen daje radę, mogę usiąść. Jutro kolejny strzał, walnąć przed czy po treningu?, w ten sam pośladek czy drugi?